饮食上应该需要多注意吃以一些热量较高,活血功效的食物。比如鸡肉,羊肉,鹿茸等。用栗子、山药等食材熬粥也能达到温补的效果。而且在寒冷的天气,回到家喝上一碗温热的汤那是对身体很有益的,不仅可以暖肠胃还能促进消化系统。在冬季更应该多补充水分,但是晚上不宜喝太多水,会导致水肿。在冬季会比平时更需要多吃水果蔬菜,胡萝卜、白菜、莲藕等都是不错的选择。冬季保暖才是最重要的,饮食也应做到温暖身心。成都太阳公元,祝您入冬身体健康。
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果然是冬天了
饮食上应该需要多注意吃以一些热量较高,活血功效的食物。比如鸡肉,羊肉,鹿茸等。用栗子、山药等食材熬粥也能达到温补的效果。而且在寒冷的天气,回到家喝上一碗温热的汤那是对身体很有益的,不仅可以暖肠胃还能促进消化系统。在冬季更应该多补充水分,但是晚上不宜喝太多水,会导致水肿。在冬季会比平时更需要多吃水果蔬菜,胡萝卜、白菜、莲藕等都是不错的选择。冬季保暖才是最重要的,饮食也应做到温暖身心。成都太阳公元,祝您入冬身体健康。
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