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主题:成都太阳公元:天气虽冷,运动暖身心

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passport5230487682

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发表于2017-11-06 10:25:08 |只看该作者
楼主

随着天气的逐渐变冷,窝在家里虽然温暖又舒适,但长久不运动可能会导致各种疾病的诱发。看看体重显示的数字,就又有了出去跑跑步的念头。可是清晨外面的温度,又会让人打起退堂鼓。看着以下的建议,让你冬季也能轻松运动起来。首先出门要穿戴齐全,做好防护准备,同时脚底最好着排汗的袜子,因为身体体温下降时,身体中的血液会流向内部器官,引发不适。总结来说,轻便的鞋袜更适宜跑起来。还有跑步时要保护好嘴部,因为冷空气会让跑步时喉咙有不舒服的异物感。为了防止这种感觉,可以用围巾或者口罩遮住嘴部。最后跑步时要注意要迎着风,防止在疲劳出汗后,风吹向背部,引发风寒病症。成都太阳公元,邀您体会精致生活。


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feng142536

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发表于2017-11-09 16:19:16 |只看该作者
沙发
passport5230487682,您好!您所发的帖子“成都太阳公元:天气虽冷,运动暖身心”已被设置为精华帖,请再接再厉多发好帖。

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